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Aug 07, 2023

게시물 관리 팁

2023년 7월 15일 – 많은 군인 가족들의 이사 시즌이 본격화되었습니다! 영구 스테이션 변경(PCS) 과정은 흥미롭기도 하고 스트레스가 많을 수도 있습니다. 있었던 일에 작별 인사를 하는 중

2023년 7월 15일 – 많은 군인 가족들의 이사 시즌이 본격화되었습니다! 영구 스테이션 변경(PCS) 과정은 흥미롭기도 하고 스트레스가 많을 수도 있습니다.

익숙했던 것에 작별을 고하고 새로운 주택, 취업, 일상, 사회 활동 및 학교에 적응하는 것이 때때로 부담스러울 수 있습니다.

논리적으로 일부 변경 사항(예: 임시 주거지에서 소요되는 시간, 가정용품 배송, 보육 등록 등)은 다른 변경 사항보다 더 많은 시간이 소요될 수 있습니다.

전환기 동안 건강한 대처 기술을 사용하는 것은 군대 이동 전, 이동 중, 이동 후에 스트레스를 줄이고 정신 건강을 관리하는 데 중요합니다.

스트레스에 대처하다 이사는 개인과 가족이 완료하는 데 종종 몇 달이 걸리는 긴 과정입니다. 평균적으로 군인 가족은 3년마다 이사를 갑니다. 이는 민간인 가족보다 약 4배 더 자주 이사합니다. PCS는 여러 번 이사한 군인 가족에게도 신체적, 재정적, 정서적으로 부담이 될 수 있습니다. 새로운 이동 경험에는 이점이 있지만, 그 어려움은 감정적인 피해를 가져올 수 있습니다.

다음은 PCS 시즌 이후 정서적 스트레스에 대처하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.

추가 지원 권장사항:

국방보건국(Defense Health Agency)은 건강을 개선하고 준비 태세를 구축하여 특별한 경험을 평범하고 예외적인 결과를 일상적으로 만들어 국가를 지원합니다.

육군 중령 멜리사 보이드(Melissa Boyd) 면허를 소지한 임상 심리학자 공중 보건 국방 센터 – 애버딘

아래 출원: 개인, 자원